Сумська бігова спільнота Race Project запустила зимові колективні тренування Long Run. Це експериментальний формат, щоб допомогти бігунам підтримувати мотивацію взимку та підготуватися до весняних змагань. Про це Цукру розповів керівник організації Віталій Івах.
Колективні тренування для «бджілок» й «равликів»
Наприкінці листопада на сторінці Race Project в Intsagram з’явився анонс проєкту Long Run. Його мета — допомагати один одному підвищувати витривалість й мотивацію у зимовий період до наступного сезону. Тому керівники Race Project вирішили організувати колективні тренування для бігової спільноти сум’ян.
За кілька днів до вихідних організатори оголошують дистанцію, маршрут і темп. Бігунів розділяють на дві групи: швидшу, яку умовно назвали «бджілками» й повільнішу, яку прозвали «равликами». «Бджілки» бігають 20+ кілометрів — перша половина в спокійному темпі, після чого він підвищується. Повільніша група долає 10+ кілометрів без цільового темпу. Кожен спортсмен сам обирає, до якої групи приєднатися.
Віталій говорить, що Long Run — це серйозні тренування для тих, хто ставить перед собою амбітні цілі: пробігти свої перші п’ять або 10 кілометрів, півмарафон чи марафон.
— З настанням холодів знаходити мотивацію все важче. А біжучи разом, час проходить швидше — хтось розповість історію, поговорять про кросівки чи техніку бігу, і вже кілька кілометрів позаду. Наша мета — допомогти бігунам весною фінішувати на змаганнях з посмішкою, — каже Віталій Івах.
Цієї суботи, 13 грудня, відбудеться третє колективне тренування. Керівник Race Project говорить, що в середньому до них доєднується до 10 людей кожного разу. Локації для бігу оголошують в групі, кожного разу вони будуть змінюватись. Доєднатися до проєкту Long Run можна за цим посиланням.
Чому Цукр про це пише
Long Run об’єднує місцеву бігову спільноту та допомагає готуватися до весняних змагань. Для сум’ян, які хочуть почати бігати або покращити результати, це безплатна можливість тренуватися в компанії однодумців і отримувати підтримку й поради від досвідчених бігунів.
