14 травня у новому випуску проєкту «Тобі норм?» фітнес-тренерка, інструкторка тренажерної зали Марина Карпіщенко розказала про фізичний стан сум’ян. Відео опублікували на каналі громадської організації «Місто розумних».
Завдяки спорту виділяються гормони щастя
Вона пояснила, як пов’язані ментальний і фізичний стан людини. За її словами, заняття спортом може захищати від надмірного впливу гормонів стресу та розвитку психічних захворювань. Такої ж думки дотримується Центр громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України.
Фізичний стан сум’ян під час війни
Після початку повномасштабного вторгнення, за її словами, в Сумах люди частіше почали займатися спортом. Зокрема влітку 2022 року в місті побільшало бігунів на вулицях. У студії Марини теж стало більше відвідувачів.
— Це було місце, де люди себе рятували фізично й емоційно. Цікаво, що приходять цілими родинами. А також почали проводити більше часу в залах, тобто там, де є енергетика здоров’я і внутрішньої сили, — каже тренерка.
Марина каже, що через поганий емоційний стан внаслідок війни в людей тіло зажимається, тому в них болять шиї та грудні клітини.
Діти менше рухаються
Тренерка згадала й про фізичний стан дітей. Каже, що вони стали менше рухатися і більше сидіти в гаджетах. Частіше це відбувається з дітьми до 12 років, яких батьки не водять на гуртки й секції.
За її словами, в Сумах великий вибір спортивних залів і спеціалістів. Але треба знати, як обирати тренера. Наявність диплома або сертифікату ще не означає, що цей спеціаліст хороший, каже Марина.
Повний випуск проєкту «Тобі норм?» про те, як опанувати емоції через спорт, можна подивитися нижче.
