В холодні й вогкі осінні дні по-особливому хочеться тепла. Відпочинок у бані або сауні — чудовий спосіб зігрітися, розслабитися й водночас подбати про свій фізичний і моральний стан. Щоб ви могли відвідати такі локації в Сумах, Цукр зібрав їх в добірці.
Цей текст ми створили за підтримки учасників спільноти нашого медіа — Клубу Цукру. Приєднуйтеся!
Чи корисні бані й сауни для здоров'я
Бані й сауни різняться своєю температурою та вологістю. Бані топлять дровами, а температура в них сягає 55-70°C, а вологість — від 50% до 90%. Тоді як у саунах використовують електрокам'янки — електричні печі, що нагрівають каміння. Про це пише компанія «ПроектСервісКом», яка проєктує й будує лазні, сауни, хамами й соляні кімнати. Температура в сауні коливається від 90°C до 130°C, а вологість — від 5% до 10%.
У парових банях через високу вологість повітря піт випаровується повільніше, завдяки цьому тіло прогрівається краще. Натомість у сауні, де вологість низька, піт швидко випаровується, що запобігає надмірному перегріванню.
Відвідування лазень не лише приносить задоволення та допомагає розслабитися, а й покращує кровообіг та стан кістково-м’язової системи. Регулярні процедури можуть зменшувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань, нейрокогнітивних розладів, хвороб дихальних шляхів, проблем із суглобами та хребтом.
Ревматологиня Наталія Прокопович у своєму блозі пояснює, що систематичне відвідування бань і саун може стимулювати вегетативну нервову систему, нормалізувати стан судин і тонус артерій, знижувати артеріальний тиск.
Кардіолог Сетор Кунутсор з Університету Манітоби пояснює, що 15-хвилинний сеанс у сауні підвищує пульс і покращує кровообіг, так само як помірні фізичні вправи. Ще відвідування лазні допомагає організму краще реагувати на стрес, зменшує запалення й підтримує здоров’я мозку та судин, пояснює науковець в матеріалі Liga.net.
Втім існують протипоказання до відвідування сауни та лазні: гіпертонічна хвороба, хронічні захворювання у фазі загострення, шкірні й онкологічні хвороби, цукровий діабет, епілепсія, психічні розлади, інфекційні захворювання, зокрема туберкульоз. Тож перед відвідуванням варто проконсультуватися із лікарем.
Також фахівці не радять відвідувати сауну чи лазню жінкам на будь-якому терміні вагітності й людям похилого віку, оскільки висока температура у таких приміщеннях значно навантажує організм.
«Банька»
На території цього комплексу є басейн, баня, душ й кімната відпочинку. Басейн працює без підігріву протягом усього року, його використовують для купання після лазні, щоб відчувався контраст температур. Поруч зі столом у дворі тандир — глиняна піч конусоподібної або округлої форми, у якій готують страви за допомогою сильного жару від вугілля чи дров.
Оренда простору для компанії до семи людей коштує 500 гривень за годину, а до десяти людей — 550. Додатково за 200 гривень можна орендувати мангал або тандир. Проте ними можна користуватися безплатно, якщо взяти свої дрова й шампури чи барбекю.
Адреса: вулиця Білопільський Шлях, 7;
Контакти: +38 (099) 187-24-90, Instagram «Баньки».
«Здибанка»
Цей готельно-ресторанний комплекс розташований на березі річки Псел. У ресторані закладу готують страви в дров'яній печі й настоянки за українськими рецептами. У готелі також є 17 номерів чотирьох категорій: люкс, делюкс, комфорт і економстандарт.
Також у «Здибанці» працює інфрачервона сауна, де температура не перевищує 70°C. У приміщенні поруч із кімнатою-сауною є телевізор, стіл з диванами, кухня та джакузі.
Вартість сеансу на три години для шести осіб — 1700 гривень, за кожну наступну людину доведеться доплачувати по 250 гривень. Додатково можна придбати, наприклад, банний віник, набір для гоління, шапку для душу, простирадло чи рушник.
Адреса: вулиця Заливна, 7/1;
Контакти: +38 (050) 407-08-44, Instagram «Здибанки».
Ресторанний комплекс «Модерн»
Комплекс «Модерн» має ресторан, зону відпочинку, більярд і сауну. Ще тут організовують банкети й кейтеринг (послуга з виїзного харчування). За запитом у комплексі проводять святкові події з диджеєм чи живою музикою з саксофоном, скрипкою чи фортепіано.
Вологість в сауні зазвичай підтримують на рівні 50–70%, що приблизно відповідає вологості повітря на вулиці. Відвідування сауни протягом години коштуватиме 500 гривень. Мінімальний сеанс триває три години й розрахований на вісім і менше осіб. Оренда рушників коштуватиме 100 гривень, простирадла й капці — по 50 гривень.
Адреса: вулиця Сумської тероборони, 71;
Контакти: +38 (099) 227-95-61, Instagram «Модерну».
Sofa Club
Це клуб, який поєднує ресторан, готель і SPA-салон. У вересні росіяни частково зруйнували будівлю Sofa Club. Тоді внаслідок обстрілу загинув охоронець. Вже у жовтні салон відновив роботу.
У SPA-зоні є LUX SPA для індивідуального відпочинку, фінська сауна, римська лазня, хамам і соляна кімната. Також тут є душі «Шарко» для гідромасажу під високим тиском та «Віши» — лікувально-косметична процедура гідромасажу, а ще відро-водоспад, басейн, контрастні ванни для ніг та фітобочка з травами. Також пропонують пілінг, обгортання та масажі. На даху комплексу є особлива локація — джакузі просто неба.
Відвідування SPA-зони коштуватиме 1800 гривень. У будні діє акційна пропозиція: ранковий тариф (10:00-14:00) — 900 гривень, вечірній тариф (16:00-21:00) — 1100 гривень. У середу SPA не працює, адже у цей час у них санітарний день.
Адреса: вулиця Харківська, 127;
Контакти: +38 (066) 102-03-07, Instagram Sofa Club.
Баня й басейн на вулиці Київській
Заклад розташований у селі Сад, їхати до якого з центру Сум на автівці приблизно 15 хвилин. Також до локації модна дістатися громадським транспортом до зупинки «Педагогічний університет», далі кілька хвилин треба йти пішки.
На території, окрім басейну з кінотеатром просто неба, є баня й душ. Додатково можна замовити віники. До столу тут готують трав’яний чай, піцу, м’ясо, овочі на мангалі й страви з печі. Свої страви й напої відвідувачам приносити не можна.
Зараз комплекс ремонтують. Відкриття планують у листопаді, тож актуальні ціни варто уточнювати, бронюючи дату відвідування.
Адреса: вулиця Київська, 22;
Контакти: +38 (050) 217-73-15, Instagram закладу.
Акваклуб Praia
У клубі є хамам і сауна з душем-бочкою. Також у Praia роблять масажі зі свічкою, гарячими та/або холодними каменями, а ще пінний масаж за допомогою шорсткої рукавички й натурального мила.
Praia пропонує також заняття для дорослих з аква- та звичайної аеробіки, йоги, стретчингу. Водночас для дітей в басейні проводять заняття з плавання.
Три години в хамамі й сауні для компанії до семи людей коштуватимуть 2200 гривень, а лише в хамамі, без сауни, — 1800. Далі за кожну додаткову годину треба доплатити 600 гривень.
Адреса: вулиця Івана Сірка, 4-а;
Контакти: +380 (050) 981-72-71, Instagram.
Баня на Луці
Лазня розташована на закритій території, в районі колишнього села Лука. Тут є відро-водоспад, тропічний душ, мангал, альтанка. Власники дозволяють приходити зі своїми віниками, на території немає басейну.
Орендувати баню можна мінімум на три години. Ціна для компанії до восьми людей — 400 гривень за годину.
Адреса: вулиця Родини Линтварьових, 66;
Контакти: +380 (095) 638-82-92, сторінка бані на OLX.
Сауна в Роменському мікрорайоні
У цій сауні з теплим басейном безоплатно надають мангал, якщо візьмете із собою власний розпалювач та вугілля. Тут не дозволяють користуватися віниками.
Мінімальний сеанс для компанії до шести людей на три години коштуватиме 1000 гривень. Кожна наступна година відпочинку вартуватиме 300 гривень. З 1 листопада ціну за три години підвищать до 1200 гривень, а кожна наступна коштуватиме 400.
Адреса: вулиця Штепівська;
Контакти: +380 (050) 587-39-37, сторінка сауни на OLX (оголошення власники тимчасово прибрали, проте продовжують приймати замовлення на оренду сауни за телефоном).
Двоповерхова баня в центрі міста
У будівлі є парна на вісім людей, роздягальня, кімната відпочинку. Ще тут розташований більярд, а у дворі — кухня й альтанка з мангалом.
Мінімальний сеанс на дві години коштуватиме 700 гривень, на три години — 1000. Кожна додаткова година в бані вартуватиме 200 гривень.
Адреса: вулиця Героїв Небесної Сотні 6/1;
Контакти: +380 (099) 035-73-32, сторінка бані в центрі міста на OLX.
Баня з ароматерапією
Баня розташована в селі Любачеве, що на околиці міста. Доїхати із центру Сум на автівці туди можна приблизно за 15 хвилин. У будівлі розташовані дві парні кімнати. Перша — на дровах із віничками, а друга — з вологим паром, сіном і ароматом трав. Додатково можна орендувати чи придбати віники, рушники, простирадла, капці, капелюхи. Також можна скуштувати напої, наприклад чаї на травах, і закуски.
Оренда однієї парної кімнати — 300 гривень за годину, двох кімнат — 350.
Адреса: село Любачеве, Сумська область;
Контакти: +380 (099) 008-41-99, за цим посиланням — сторінка бані на OLX (оголошення власники тимчасово прибрали, проте продовжують приймати замовлення на оренду сауни за телефоном).
Лазня поблизу автовокзалу
У бані на дровах є басейн без підігріву, відро-водоспад, мангал. Мінімальна тривалість сеансу вдень — дві години, увечері — три. Коштуватиме відвідування бані 400 гривень за годину. Додатково можна орендувати мангал за 100 гривень.
Адреса: вулиця Нижньолепехівська;
Контакти: +380 (066) 489-66-34, сторінка лазні на платформі OLX.
У цьому тексті ми не згадали про всі бані, які працюють в Сумах, бо віднайти їх усі — непросто. Проте ви можете відшукати ще кілька пропозицій на сайті OLX, обравши потрібну для себе локацію й ціну.
