Не встигли вийти на вулицю і вже маєте червоні плечі? Тоді ці поради саме для вас. У Сумському центрі контролю та профілактики хвороб розказали, як захистити шкіру від сонячних опіків, які можуть бути симптоми та як собі допомогли, якщо плечі вже обгоріли.
Що таке сонячні опіки
Сонячні опіки — це пошкодження шкіри, викликане надмірним впливом ультрафіолетового (УФ) випромінювання. Вони можуть виникати не тільки влітку, але й у будь-яку пору року, особливо коли сонячні промені відбиваються від снігу або води. Їхній тривалий вплив підвищує ризик розвитку раку шкіри, тому важливо вчасно вживати заходів профілактики та знати, як лікувати опіки.
Ультрафіолетове випромінювання є основною причиною сонячних опіків. Воно пошкоджує верхні шари шкіри, викликаючи запалення, почервоніння й біль. Деякі УФ-промені проникають глибше, прискорюють старіння шкіри та збільшують ризик меланоми.
Фактори, що підвищують ризик опіків:
- світлий тип шкіри;
- тривале перебування на сонці (особливо з 10:00 до 16:00);
- відсутність сонцезахисного засобу;
- прийом ліків, що підвищують чутливість до сонця (антибіотики, ретиноїди тощо).
Симптоми та ознаки сонячного опіку:
- біль і почервоніння шкіри в ураженій ділянці;
- шкіра гаряча на дотик;
- набряк;
- невеликі пухирі, наповнені рідиною, що можуть лопнути;
- головний біль, лихоманка;
- нудота та втома;
- очі, що болять та сльозяться.
Що робити при сонячних опіках
Якщо ви помітили симптоми сонячного опіку, перш за все треба перейти в тінь або приміщення. Охолодіть шкіру — можна накласти прохолодний компрес або прийняти прохолодний душ. Далі треба зволожити місце ураження — нанесіть пантенол, алое вера або спеціальні засоби після засмаги. Пийте багато води, оскільки опіки викликають зневоднення. Уникайте подальшого сонячного впливу, прикривати уражені ділянки одягом. Не варто використовувати жирні креми або олії, проколювати пухирі та вживати алкоголь.
Зверніться по медичну допомогу, якщо відчуваєте лихоманку, непритомність, зневоднення. Також обов'язково треба піти до лікаря, якщо:
- через сонячний опік утворюються пухирі, що покривають велику частину тіла;
- пухирі виникають на обличчі, руках або статевих органах;
- виникає сильний набряк у місці опіку;
- є ознаки інфекції: біль, гній або червоні смуги біля відкритих пухирів тощо;
- у вас немає покращень упродовж кількох днів.
Після опіку протягом кількох днів тіло може почати відновлюватися самостійно, відшаровуючи пошкоджений верхній шар шкіри. Деякий час після цього в місці опіку може бути незвичний колір і малюнок. Сильний опік може загоюватися кілька днів.
Щоб запобігти опікам, ВООЗ рекомендує використовувати сонцезахисні креми з SPF 30+ або 50+, наносити їх кожні дві години, носити одяг із захистом від ультрафіолетового випромінювання, широкополі капелюхи й сонцезахисні окуляри. Уникайте сонця в пікові години (з 10:00 до 16:00). Особливо будьте обережними біля води, піску та снігу.
Чому Цукр про це пише
Липень у Сумах досить сонячний і спекотний, сум'яни часто проводять час на дачах, біля річки або просто гуляють містом. Розуміння, як правильно захистити шкіру від сонця та що робити при опіках, допоможе уникнути проблем зі здоров'ям і зіпсованого відпочинку. Особливо це актуально для батьків з дітьми, які планують літні прогулянки або поїздки на природу.
Раніше ми писали про те, як врятуватися від сильної спеки. Також дізналися в лікаря, як захистити дітей і домашніх улюбленців.