У Сумському національному аграрному університеті запрацював навчально-науковий «Центр ментального здоров’я». Його створили, щоб допомагати студентам і працівникам справлятися зі стресом, розвивати психологічну стійкість та знаходити ресурси для відновлення. Очолила центр психологиня, психотерапевтка, докторка наук і професорка Наталія Коваленко. Про це повідомили в СНАУ.
Навіщо в СНАУ відкрили «Центр ментального здоров’я»
У центрі проводитимуть зустрічі для студентів і працівників університету. Учасники зможуть розвивати психологічну грамотність, стресостійкість і навички саморегуляції, а також вчитися запобігати емоційному виснаженню та зберігати внутрішню рівновагу в складні періоди.
— Ми хочемо, щоб турбота про ментальне здоров’я стала природною частиною університетського життя. Важливо не чекати, поки ресурс буде повністю вичерпаний, а вчитися вчасно помічати свій стан, розуміти власні потреби та знаходити способи відновлення, — пояснила Наталія Коваленко.
У центрі вже провели перший тренінг з профілактики емоційного вигорання. Він відбувся на природі. Учасники виконували вправи на саморегуляцію, зниження напруги та заземлення, вчилися помічати перші прояви емоційного виснаження й знаходити способи відновлення.
Чому Цукр про це пише
Під час війни до професійних та навчальних навантажень додаються повітряні тривоги, невизначеність, інформаційне напруження та постійна потреба адаптуватися до нових обставин, пояснили в СНАУ. В університеті хочуть сформувати культуру, у якій нормально говорити про свій психологічний стан і звертатися по підтримку.