У Сумах зараз сонячна погода, а температура повітря доходить майже до 30 градусів тепла. Тож довге перебування на вулиці в пікові години спеки може бути небезпечним. Так можна отримати сонячний чи тепловий удари. Сумський центр контролю та профілактики хвороб пояснює, як їх розпізнати та що робити, якщо вже отримали.
Що таке сонячний і тепловий удари
При тепловому ударі підвищується температура тіла. Сонячний же вважають його різновидом — це стан, коли відбувається порушення роботи головного мозку через тривалий вплив сонячних променів на не вкриту голову. А під час теплового удару перегрівається все тіло.
Під час сонячного — розширюються кровоносні судини мозку, що може викликати ураження нервової системи. Його провокує тривале перебування на сонці.
Під час теплового удару порушується терморегуляція та втрата рідини організмом. Він може виникнути під час високої фізичної активності в тісному приміщенні або у спекотну погоду на вулиці та навіть при надмірному укутуванні малюків.
Симптоми сонячного та теплового ударів
У кожної людини симптоми можуть різнитися, тому потрібно бути уважним і в будь-якому випадку зателефонувати до швидкої (103) за підозри на тепловий чи сонячний удар, кажуть лікарі. Загалом Центр контролю та профілактики хвороб називає такі ознаки ударів:
- скупчення червоних прищиків або маленьких пухирців;
- м’язові спазми в руках, ногах або животі;
- короткочасна втрата свідомості;
- підвищення температури тіла;
- нудота, блювота;
- втома, слабкість, запаморочення;
- головний біль;
- відсутність пітливості, гаряча, червона або рум’яна суха шкіра;
- швидкий пульс;
- ускладнене дихання;
- галюцинації;
- дезорієнтація.
Щоб запобігти тепловому удару, уникайте зневоднення й енергійних фізичних навантажень у спекотну та вологу погоду. До речі, навіть у помірну погоду температура всередині закритого автомобіля може досягати небезпечних рівнів.
Лікарі радять уникати сонця в пік спеки (з 11:00 до 16:00), носити легкий головний убір і світлий одяг із натуральних тканин, пити багато води (два-три літри на день), уникати алкоголю та кави, а також робити перерви у прохолоді, особливо під час фізичної активності.
Чому Цукр про це пише
Літня спека в Сумах може бути небезпечною, особливо для літніх людей, дітей і тих, хто працює на вулиці. Знання симптомів теплового та сонячного ударів допоможе сум'янам вчасно розпізнати небезпеку й надати допомогу собі чи близьким.
Раніше сумські лікарі розказали, як захистити шкіру від сонячних опіків, які можуть бути симптоми та як собі допомогли, якщо плечі вже обгоріли.