Спорт допомагає нам знизити рівень стресу, відволіктися від негативних думок і водночас покращити здоров'я, витривалість, гнучкість і силу. Тому зібрали в добірці тренажерні зали, спортклуби та фітнес-студії, які працюють у Сумах. Тут можна позайматися стретчингом і пілатесом, спробувати кардіо або TRX-тренування, а також відпочити в сауні чи розслабитися на масажі. Вичерпний перелік видів активностей можна буде знайти в соціальних мережах спортклубів за посиланнями в добірці.
Спортивний клуб Maxima
Крім тренажерного залу, в клубі є тенісний корт, солярій, кімната для масажу й сауна. Також можна орендувати ігровий зал для занять з футболу, баскетболу, волейболу, великого тенісу, гандболу. У Maxima відвідувачам пропонують обрати для себе групові тренування з фітнесу, пілатесу чи стретчингу. Для дітей є гімнастика, теніс і айкідо.
Абонемент на вісім персональних занять із тренером у тренажерному залі коштує 2900 гривень, на самостійні тренування — 1000. Разове групове заняття з фітнесу, пілатесу, стретчингу чи іншого різновиду спорту коштує 250 гривень, абонемент на вісім таких занять — 1150. Усі ціни можна знайти на сайті за посиланням.
Номер телефону: +38 (050) 327-55-92
Адреса: вулиця Данила Галицького, 68а
Спортивний клуб Be-tone
У клубі є тренажерний зал і сауна. Охочі можуть обрати для себе групові та індивідуальні заняття з кросфіту, тренування з петлями TRX, сайклу, єдиноборства, йоги, фітнесу, стретчингу і зумби. Для дітей проводять вільну боротьбу, бокс, гімнастику, тхеквондо, рукопашний бій крав-мага і кросфіт. Також можна скористатися консультацією нутриціолога.
Година в сауні коштуватиме 450 гривень, а хвилина в солярії — 15. Вартість абонемента на вісім занять у тренажерному залі — 1300 гривень, разове індивідуальне заняття з тренером — 350, а в мінігрупі — 200. На кросфіт, сайкл, йогу тощо ціни варіюються залежно від різновиду спорту й кількості занять в абонементі.
Номер телефону: +38 (095) 779-07-90
Адреса: вулиця Заливна, 15
Virtus Fitness Center
У спортклубі проводять заняття з боксу й кікбоксингу, самозахисту для дівчат, стретчингу, зумби й бачати, айкідо, фітнесу й TRX-тренування. Також індивідуальні заняття з тренером-реабілітологом і дитячі тренування. Крім того, у Virtus Fitness Center є сауна й кімната для масажу, а також фітнес-бар із жироспалювачами, енергетичними напоями, батончиками й печивом без цукру і протеїновими коктейлями.
Базовий абонемент у тренажерний зал на місяць коштує 1500 гривень, п'ять занять із тренером у мінігрупі — 1400, а десять індивідуальних — 4800. Три години у лазні вартуватимуть 800 гривень, а година масажу всього тіла — 550. Вартість місячних абонементів на групові заняття залежить від виду активностей і варіюється від 950 до 1500 гривень.
Номер телефону +38 (050) 646-01-23
Адреса: проспект Свободи, 14/2
Спортивний клуб Stal
Фітнес-клуб пропонує абонементи на заняття в залі та масаж з допомогою електроміостимуляції (EMS). Також тут є тренування за методом EMS, які тривають 15-20 хвилин. Відвідувача у спеціальному костюмі підключають до дротів з електронними імпульсами для додаткового скорочення м'язів. Раніше таку методику використовували у фізіотерапії для реабілітації
Тижневий абонемент у зал коштує 269 гривень. Абонемент на вісім занять EMS-тренування — 1700 гривень, а лімфодренажний EMS-масаж — 150. Для військовослужбовців і учасників ООС діє знижка у 20% за наявності посвідчення.
Номер телефону: +38 (050) 187-83-78
Адреса: вулиця Воскресенська 9, ТЦ «Віва»
Спортивний клуб Iron House
У спортзалі діють абонементи на заняття з тренером у мінігрупах, індивідуальні й групові, також є дитячі абонементи. На барі можна придбати протеїнові коктейлі й батончики, напої з амінокислотами для нарощення м’язів і зменшення втоми.
Десять занять коштує 1050 гривень, з тренером — 4500. Така ж кількість групових занять з єдиноборства або боксу з тренером — 1800 гривень. На сімейний абонемент для двох людей, а також абонемент для школярів і студентів діє знижка — 10%.
Iron House має спортклуби за трьома адресами в Сумах:
- Номер телефону: +38 (099) 493-17-19
Адреса: вулиця Героїв Крут, 38б - Номер телефону: +38 (095) 752-95-11
Адреса: вулиця Металургів, 17-А - Номер телефону: +38 (066) 150-68-89
Адреса: вулиця Воскресенська, 16
Спортивний клуб Baza
У клубі є самостійні та індивідуальні тренування, а також зі спеціалістом у мінігрупах. Тут проводять заняття з кросфіту, стретчингу, танців на пілоні, TRX та функціональних тренувань.
Baza нещодавно організували фітнес-тур до Іспанії. Це був жіночий ретрит для відвідувачок за участі тренерки. Протягом туру учасниці тренувалися, досліджували себе й ділилися думками одна з одною. За подальшими анонсами ретритів-подорожей стежте в Instagram. Крім того, нещодавно ми писали про інші поїздки Україною чи за кордон, які організовують сум’яни й спільноти з інших регіонів.
Місячний абонемент на вісім самостійних занять вартуватиме 1250 гривень, а з тренером у мінігрупі — 1800. Абонемент на вісім персональних тренувань — 2900. Вісім групових тренувань з інших напрямків коштуватимуть 1400 гривень.
Номер телефону: +38 (095) 927-70-16
Адреса: вулиця Покровська, 12
Фітнес-центр Virtus Divchatam
Фітнес-центр створили винятково для жінок, аби їм було комфортно займатися. Тут є тренажерний зал, кардіо-зона, солярій і фітнес-бар. Охочі можуть обрати групові, індивідуальні з тренером та самостійні заняття. Також у Virtus Divchatam проводять групові заняття зі стретчингу, пілатесу й TRX-тренувань.
Базовий абонемент у тренажерну залу на місяць коштує 1600 гривень, п'ять занять із тренером у мінігрупі — 1500, десять індивідуальних занять із тренером — 5500. Місячний абонемент на самостійні заняття — 600 гривень. Абонемент на десять занять протягом місяця на будь-який груповий напрям — 1700 гривень.
Номер телефону: +38 (099) 770-70-47
Адреса: вулиця Харківська, 5
Спортклуб Papa Gym
У спортклубі пропонують індивідуальні заняття з тренером, у міні- та більших групах. Групові заняття проводять з кросфіту, фітбоксу, боксу, стретчингу, пілатесу, барре тощо. Також у Papa Gym роблять масаж: загальний спини й тіла, спортивний, релакс, лімфодренажний і антицелюлітний.
Окрім тренувань, спортклуб проводить для відвідувачів тренінги з домедичної допомоги, фотодні й медитації з тибетськими співаючими чашами. За найближчими подіями можна стежити в Instagram.
Безлімітний місячний абонемент на самостійне відвідування спортклубу коштує 2000 гривень. Десять занять із тренером у мінігрупах — 1200 гривень, індивідуальних — 4500. Абонемент на п'ять групових занять вартує 1000 гривень і діє протягом місяця. Для військових діє знижка у розмірі 50% за наявності посвідчення.
Номер телефону: +38 (050) 999-88-11
Адреса: Покровська площа, 5
Фітнес-студія Formation
У студії проводять групові та індивідуальні тренування з пілатесу, барре, йоги, стретчингу та функціонального фітнесу (звичайного та з TRX-петлями). Індивідуальні проводять також і в онлайн-форматі.
Formation організовує благодійні фітнес-тренування з танцями, дівочі бранчі, зустрічі з нутріціологом, йогу на сапах, звукотерапію з тибетськими чашами. Також проводять святкові тренування на Гелловін і День закоханих. Про найближчі події читайте в Instagram.
Вартість разового тренування — 250 гривень, чотири тренування — 900, вісім — 1700, а десять — 2000. Абонемент дійсний протягом 30 днів, за ним можна відвідувати будь-який напрям. Ціни й умови індивідуальних занять можна уточнювати, написавши в Instagram.
Номер телефону: +38 (066) 069-74-44
Адреса: вулиця Британська, 34
Спортклуб Women’s Grace
Це спортивна студія для жінок, яка проводить тренування з різних напрямів. Наприклад, grace — поєднання балетних рухів, пілатесу й функціональних вправ, а для вагітних є окремі тренування — grace mama. Організовують також стретчинг із використанням МФР-ролу та м'ячиків, хатха-йогу, пілатес. А ще — цвяхостояння, стретчинг або пілатес на сапах із дихальною практикою. До того ж деякі зустрічі завершуються спільним чаюванням або сніданком в закладі.
Окрім тренувань, Women’s Grace час від часу проводять для відвідувачок ще й майстеркласи, наприклад, зі свічковаріння. За найближчими варто стежити в Instagram.
Абонемент на вісім групових занять коштує 1550 гривень, у мінігрупах — 2400, а індивідуальні з тренером — 3500. Для запису на тренування пишіть в Instagram.
Адреса: вулиця Соборна, 36
Спортзал FitCurves
У клубі проводять кругові тренування з чергуванням вправ за власною програмою, кардіотренування, джампінг, заняття для здоров'я спини, стретчинг та зумбу. Також тут роблять різні види масажу: класичний і антивіковий для обличчя, антицелюлітний, апаратний і пресотерапія.
На своїй сторінці в Instagram FitCurves діляться корисними рецептами, наприклад, білкової піци без борошна, натуральних полуничних снеків з борошна чи заправок для салатів.
Ознайомчий абонемент на місяць занять із тренером вартує 1850 гривень, на три місяці — 3900, на пів року — 6000. Про умови абонементів детальніше в Instagram.
Номер телефону: +38 (066) 194-97-00
Адреса: Покровська площа, 5, ТРЦ «Театральний», 2-й поверх
Спортклуб Boost studio
Спортклуб проводить заняття з фітнесу, стретчингу, барре, повітряної гімнастики, а також функціональні тренування. А ще в Boost studio є BFB-тренування (Balance Functional Bord) на спеціальній дошці, яка контрольовано балансує під час заняття.
Абонемент на десять групових фітнес-занять коштуватиме 1500 гривень, у мінігрупах — 1700, а індивідуально з тренером — 2500. Десять групових функціональних тренувань — 1700 гривень, а одне індивідуальне з танців — 450. Абонемент на вісім занять зі стретчингу обійдеться в 1600 гривень.
Номер телефону: +38 (095) 612-72-53
Адреса: проспект Свободи, 12
Спортивний клуб Griff (доповнено)
Griff розташований на Проспектів перемоги, тож особливо зручний для мешканців цього мікрорайону міста. Вісім самостійних тренувань там коштуватимуть 1100 гривень, за тарифом «безліміт» — 1200, а от всім занять у групі з тренером вартуватимуть 1900 гривень. Для школярів, студентів та пенсіонерів пропонують знижку — 10 %, яка діятиме до 16:00. Інші ціни можна подивитися на сторінці закладу в Instagram.
Також у спортклубі проводять групові тренування із фітнесу, стретчингу, пол-денсу та акробатики на повітряному кільці. Серед додаткових послуг пропонують: оренду власної шафи чи рушника, подовження абонемента, діагностику стану здоров’я. Ще у закладі доступна інфрачервона сауна, де тіло нагрівають завдяки інфрачервоним хвилям.
Якщо плануєте відвідувати Griff, то враховуйте час, коли в спортклубі займається найбільше людей. Наприклад час пік — із 16:00 до 19:00, а от найменше людей тренуються із 7:00 чи 8:00 до 12:00.
Номер телефону: +380 (99) 270-57-87
Адреса: проспект Перемоги, 30/3
